물단식 3일 후기

물단식 3일 후기

 

맥주를 매우 매우 좋아하는 식습관을 가진터라 

아무리 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않고, 운동을 한달째 열심히 해도 주말 폭식때문에 아무런 효과를 못느끼다

우연히 검색으로 물단식을 알게 되었어요. 

한달넘게 지속하는 다이어트도 힘들고 식단없이 다이어트는 힘드니

내 인생의 처음으로 단식을 한번 해보자!! 라는 마음을 먹고 금토일 이렇게 단식을 해보았습니다! 

 

1일차  금요일 

목요일 밤에 마그밀 6알 섭취, 따뜻한 차1잔, 따뜻한 물700ml 그외에도 수시로 물을 마심 

출근해서 평상시와 같이 일하고 활동하는데 전혀 문제 없고 두통도 없어 다행이다 했는데

저녁이 되니, 기력이 없어서 계속 쇼파에 눕게 되는..

그래도 물을 배고플 기미가 느끼기도 전에 계속 마시다 보니 견디는건 어렵지 않음.

2일차 토요일 

토요일 오전  금요일 밤 마그밀 5알 섭취 물 수시로 마심

기력이 없긴 했지만 두통이 없어서 빨래도 하고 청소도 하고

그런데 물을 먹는게 영불편하고 마그밀을 먹었음에도 배가 부글 거리지도 않고 배변을 보지 못했습니다.

3일차 일요일 

토요일 밤 마그밀 5알 섭취

드디어 배변을 봄 물섭취 여전히 많이 하지 못하고 한 500~600ml

기력이 없어 계속 잠만 청하게 됨

저녁시간에 잠깐 산책하고 와서 시원하고 청량한게 마시고 싶어서 탄산수를 마심

너무 기력이 없어서 죽염도 조금씩 먹었어요

그러면 조금 힘이 나는 듯함 

​

저는 최종 3.9kg까지 뺐어요 

단 3일동안 정말 몸이 가벼워짐을 느꼈고, 불필요한 지방이 걷어지는 기분이었어요 

그리고 단식 기간동안은 비타민이나 영양제를 섭취를 안했어요 원래도 위가 안 좋긴 했는데 정말 속쓰림과 불편함이 이루 말로 다 표현 못해요 그래서 계속 잠을 청한것도 있고 지금은 속이 아~주 편한건 아니지만 괜찮습니다

몸무게가 4kg이상 빠졌지만 뱃살은 막 많이 빠지진 않았어요 허벅지쪽 살이좀 많이 빠진거 같고 얼굴살이 좀 정리가 되고

그리고 아주 좋은게 이마에 좀쌀 여드름 같은게 났는데, 이게 항생제를 먹어도 잘 안들어 갔는데 아주 매끈해 졌어요

확실히 소염 효과가 있어요

오늘 주기보다 일주일이나 빨리 생리가 시작했는데 이것도 단식의 효과 또는 그로 인한 결과인거 같아요 평소에 아주 정확한데 뭔가 몸에 변화가 생기긴 했나봐요 조심히 건강하고 좋은걸로 채워 나갈 생각입니다.